Καθώς φτάνουν οι εποχές του Φθινοπώρου και του Χειμώνα (στα περισσότερα μέρη του κόσμου), τα επίπεδα ενέργειάς μας μπορεί να αισθάνονται πιο εξαντλημένα με το κρύο που μπαίνει.

Ένας άλλος λόγος για τις χαμηλές μας ενέργειες είναι οι μικρότερες μέρες και η λιγότερη κίνηση, σε αντίθεση με τις μεγαλύτερες καλοκαιρινές μέρες και δραστηριότητες.

Ως αποτέλεσμα των υποδείξεων της Μητέρας Φύσης για να δέσουμε και να προσαρμοστούμε στις αλλαγές, πρέπει να εξασκηθούμε να αλλάξουμε και κάποιες από τις ρουτίνες μας, έτσι ώστε τα συναισθήματά μας να μην υποτιμηθούν μαζί με τις εξωτερικές θερμοκρασίες.

Στη σημερινή συνεδρία προπονητών, θα μάθετε 7 χρήσιμες και απλές συμβουλές για το πώς να αυξήσετε τα επίπεδα ενέργειάς σας κατά τη διάρκεια της σεζόν του Φθινοπώρου και του Χειμώνα.

Κάντε κλικ και ας ξεκινήσουμε: